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腊肉扁豆

腊肉扁豆

馋嘴乐40

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很喜欢腊肉的味道,并且腊肉可以和很多的食材搭配烹制出美味佳肴,即使来了客人,烹制一道腊味的菜肴,也是不错的。这道腊肉扁豆就是选择了嫩扁豆和腊肉烹制而成。
主料
扁豆500克腊肉100克
辅料
食用油1汤匙6克味精2克
生抽1茶匙适量

腊肉扁豆的做法,共12个步骤

腊肉扁豆的做法图解1

1/12. 主辅料: 腊肉、扁豆

腊肉扁豆的做法图解2

2/12. 把腊肉切片。

腊肉扁豆的做法图解3

3/12. 锅烧开水,加少许盐、油,放入摘洗干净的扁豆汆烫。

腊肉扁豆的做法图解4

4/12. 烫至扁豆断生,捞出过冷水。

腊肉扁豆的做法图解5

5/12. 热油,炒香葱花。

腊肉扁豆的做法图解6

6/12. 放入腊肉。

腊肉扁豆的做法图解7

7/12. 煸炒均匀。

腊肉扁豆的做法图解8

8/12. 放入沥干水分的扁豆。

腊肉扁豆的做法图解9

9/12. 加适量的生抽。

腊肉扁豆的做法图解10

10/12. 翻炒后加盐、味精调味。

腊肉扁豆的做法图解11

11/12. 旺火快速翻炒,炒匀即可关火。

腊肉扁豆的做法图解12

12/12. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、扁豆一定要熟透才可以食用。
2、腊肉炒至变色、吐油即可。
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营养信息

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  • 腊肉扁豆热量2387 千卡
  • 脂肪68.4 克
  • 蛋白质43.5 克
  • 碳水化合物63.7 克
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