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玉竹排骨汤

玉竹排骨汤

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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玉竹养阴润燥,生津止渴,保健抗衰。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸,能够增强人体抗病能力,推迟衰老。
主料
排骨500克枸杞适量
辅料
玉竹20克食用盐适量适量
适量

玉竹排骨汤的做法,共8个步骤

玉竹排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨选用仔排,剁小块。

玉竹排骨汤的做法图解2

2/8. 用清水漂洗,换水二三次。

玉竹排骨汤的做法图解3

3/8. 备好玉竹,枸杞。

玉竹排骨汤的做法图解4

4/8. 烧姜葱水,把排骨焯水。

玉竹排骨汤的做法图解5

5/8. 焯水后的排骨用温水洗去浮沫。

玉竹排骨汤的做法图解6

6/8. 砂锅中烧开水,加入排骨,玉竹,烧开后转小火炖约1小时。

玉竹排骨汤的做法图解7

7/8. 炖好之后用加入枸杞。

玉竹排骨汤的做法图解8

8/8. 稍煮,添少许盐即可。

小窍门

1、烧姜葱水可以给排骨去腥。
2、一般炖药膳不宜用姜葱。
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营养信息

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  • 玉竹排骨汤热量1403 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质32.2 克
  • 碳水化合物65.8 克
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