| 主料 | ||
| 德国黑森林腊肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜苗适量 | 酱油适量 | 麻辣火锅底料适量 |
德国腊肉炒中国蒜苗的做法，共4个步骤
1/4. 腊肉切细片
2/4. 锅中放油，加入两勺麻辣火锅料，炒香后加入腊肉
3/4. 腊肉炒变色后加入蒜苗段
4/4. 加两滴酱油翻炒即可出锅（腊肉本身有咸味，不需要加盐了）
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| 主料 | ||
| 德国黑森林腊肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜苗适量 | 酱油适量 | 麻辣火锅底料适量 |
1/4. 腊肉切细片
2/4. 锅中放油，加入两勺麻辣火锅料，炒香后加入腊肉
3/4. 腊肉炒变色后加入蒜苗段
4/4. 加两滴酱油翻炒即可出锅（腊肉本身有咸味，不需要加盐了）
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于干砌墙13分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于混凝土工作99分钟消耗的热量...
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