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三文鱼鸡蛋煎饼

三文鱼鸡蛋煎饼

麦子老妈43

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周末的早晨,用三文鱼煎了饼,不错吧!看到电视上说一个星期最好吃2次海鱼!今天就来点三文鱼!
主料
三文鱼50克中粉80克
辅料
黑胡椒碎少许鸡粉1小勺少许
1棵白胡椒粉1小勺柠檬汁少许
橄榄油适量

三文鱼鸡蛋煎饼的做法,共12个步骤

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解1

1/12. 三文鱼切成小丁加盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一下

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解2

2/12. 取一大碗加入中粉

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解3

3/12. 加入一个鸡蛋

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解4

4/12. 加入盐、胡椒粉、鸡粉

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解5

5/12. 加入大概110克左右的清水搅拌均匀

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解6

6/12. 加点葱花拌匀

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解7

7/12. 加入三文鱼丁拌匀

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解8

8/12. 平底锅中加入适量的橄榄油

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解9

9/12. 倒入拌匀的面糊

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解10

10/12. 等边缘开始发硬,可以晃动一下锅子

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解11

11/12. 翻面继续煎至金黄色

三文鱼鸡蛋煎饼的做法图解12

12/12. 出锅装盘即可

小窍门

根据自己喜好添加食材
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营养信息

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  • 三文鱼鸡蛋煎饼热量67 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.01 克
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