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桃胶皂角米炖燕窝

桃胶皂角米炖燕窝

numama522

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吃烦了冰糖炖燕窝,换个口味试验下也是不错的选择!桃胶、皂角米均为美容养颜的圣品,熬制在一起增加营养外,会给你一种别样的口感!
主料
燕窝1盏桃胶3颗皂角米适量
辅料
冰糖适量

桃胶皂角米炖燕窝的做法,共6个步骤

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解1

1/6. 桃胶、皂角米泡发12小时,燕窝泡发2小时,中途换水2-3次,去除杂质、清洗干净;

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解2

2/6. 先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅;

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解3

3/6. 给炖盅加入纯净水,水加到炖盅的一半,不宜过多;

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解4

4/6. 先炖制半小时;

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解5

5/6. 加入燕窝,继续炖制半小时,时间不宜过长,避免燕窝化水;

桃胶皂角米炖燕窝的做法图解6

6/6. 炖制好后加入冰糖调味即可。

小窍门

1、桃胶、皂角米炖制需要较长时间,根据数量需要1-2小时不等,因此
不能与燕窝同时下锅;
2、根据燕窝本身厚度,选择炖制时间,时间过长易化水;炖制燕窝水
量也不易过多,没过燕丝就足矣;;
3、炖好后加入冰糖,冰糖不宜提前加,以免燕窝化水。
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营养信息

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  • 桃胶皂角米炖燕窝热量135 千卡
  • 脂肪33.35 克
  • 蛋白质59.12 克
  • 碳水化合物99.2 克
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