| 主料 | ||
| 银耳2朵 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子50克 | 冰糖适量 | 百合50克 |
| 枸杞枸杞 | ||
百合莲子枸杞银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 将银耳用温水泡发2-5小时，洗净去蒂撕成小朵
2/3. 银耳、百合、莲子一同放入锅中，水可以高过食材三公分哦。小赵用的是电压力煲，先快煮（大火）30，分钟，再精煮50分钟。
3/3. 煮的差不多黏稠的时候放入冰糖，枸杞，再煮一刻钟就可以出锅了。
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营养信息
详细信息>>- 百合莲子枸杞银耳汤热量86 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.3 克
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