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肉丝南瓜面

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Meggy跳舞的苹果41

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南瓜泥与面粉混合,做出的面条,不但颜色漂亮,且营养比用清水和面的面条更加有营养。尤其是煮熟的南瓜面条,颇有些意大利面条的颜值,但又比意面更好吸收。拌面的料其实也很简单,猪肉丝、白菜帮子、自家阳台种的青蒜苗,这么简单的一炒,多来点汤,好吃的肉丝南瓜拌面就做好啦!
主料
面粉400克南瓜糊180左右克
辅料
猪瘦肉200克白菜帮子两片青蒜苗4棵
植物油适量酱油适量少许

肉丝南瓜面的做法,共17个步骤

肉丝南瓜面的做法图解1

1/17. 南瓜去皮去瓤去籽,切小块,入碗中

肉丝南瓜面的做法图解2

2/17. 入微波炉,高火“叮”熟,要想保留水份,一定要盖个盖子或者盖张盘子

肉丝南瓜面的做法图解3

3/17. 将熟南瓜块倒入破壁调理机中

肉丝南瓜面的做法图解4

4/17. 启动“浓汤”程序,再根据实际情况逐渐加入清水,使南瓜能够被高速转动并打成糊糊

肉丝南瓜面的做法图解5

5/17. 面粉400克入面条机桶中,加入180克的南瓜糊糊(面粉量根据自家食用量来调整,南瓜糊也是按面条机的比例,比清水略多一些,同时也要兼顾糊糊的浓稠度来调整)

肉丝南瓜面的做法图解6

6/17. 面条自动工作,自动出面条;用一个容器在出面口下方接住面条,可以适当截成一段段

肉丝南瓜面的做法图解7

7/17. 面条暂时不吃可以放保鲜袋中,入冰箱保存。吃时根据食用量取适量的面条

肉丝南瓜面的做法图解8

8/17. 猪肉切成丝,白菜帮子竖切成丝,青蒜苗切段

肉丝南瓜面的做法图解9

9/17. 锅中水开后,入面条,大火煮熟

肉丝南瓜面的做法图解10

10/17. 煮面的时候,来炒一下菜:热锅凉油,将肉丝倒入,炒至变白

肉丝南瓜面的做法图解11

11/17. 倒入适量的酱油,翻炒均匀,使肉丝上色,再倒入白菜丝

肉丝南瓜面的做法图解12

12/17. 翻炒均匀后倒少许盐,再倒点酱油调色,可以适量倒些热水,这样拌面更加滋润

肉丝南瓜面的做法图解13

13/17. 将青蒜段倒入

肉丝南瓜面的做法图解14

14/17. 翻拌几下,变色后洒入几滴美极鲜味汁

肉丝南瓜面的做法图解15

15/17. 面条煮好后,捞入温开水中过一下,以便粘在一起;如果是夏天吃,可以用凉水过凉,吃起来更爽快

肉丝南瓜面的做法图解16

16/17. 看着好香吧

肉丝南瓜面的做法图解17

17/17. 很简单的家常美味

小窍门

没有面条机,手揉面也可以很滋润,但要适量调整南瓜糊和面粉的比例;拌面的菜可以随便调整。
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营养信息

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  • 肉丝南瓜面热量1464 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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