| 主料 | ||
| 剩米饭适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 黑芝麻适量 | ||
黑芝麻蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备材料。
2/7. 把鸡蛋打散。
3/7. 锅放油，下鸡蛋炒。
4/7. 下入米饭翻炒。
5/7. 放入黑芝麻，盐，鸡精翻炒均匀。
6/7. 倒些生抽。
7/7. 最后，倒入料酒，翻炒均匀即可出锅。
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| 剩米饭适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 黑芝麻适量 | ||
1/7. 准备材料。
2/7. 把鸡蛋打散。
3/7. 锅放油，下鸡蛋炒。
4/7. 下入米饭翻炒。
5/7. 放入黑芝麻，盐，鸡精翻炒均匀。
6/7. 倒些生抽。
7/7. 最后，倒入料酒，翻炒均匀即可出锅。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于办公室工作95分钟消耗的热量...
吃黑芝
吃黑芝麻100克，热量517千卡
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