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黄瓜猕猴桃汁

黄瓜猕猴桃汁

我的吃货老婆60

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其实有的时候喝多水果和蔬菜让你吃,你真吃不下去,如果做成饮品,你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天马上就要到了,一杯清肠排毒、美容瘦身的黄瓜猕猴桃饮分享给好朋友们,愿你有个好肠胃,有个好身材!喜欢的自己试着做一下吧!
主料
黄瓜1根维生素菊粉10克
辅料
猕猴桃1个

黄瓜猕猴桃汁的做法,共9个步骤

黄瓜猕猴桃汁的做法图解1

1/9. 首先准备原材料,数量不多,如图!

黄瓜猕猴桃汁的做法图解2

2/9. 将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!

黄瓜猕猴桃汁的做法图解3

3/9. 将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!

黄瓜猕猴桃汁的做法图解4

4/9. 如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!

黄瓜猕猴桃汁的做法图解5

5/9. 先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡。

黄瓜猕猴桃汁的做法图解6

6/9. 然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌。

黄瓜猕猴桃汁的做法图解7

7/9. 搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!

黄瓜猕猴桃汁的做法图解8

8/9. 然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。

黄瓜猕猴桃汁的做法图解9

9/9. 下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!

小窍门

1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些,但总体口感清淡。
2、猕猴桃切好后一定要清洗下,因为会有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖,宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖,糖的过多摄入对人体代谢非常不好。
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营养信息

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  • 黄瓜猕猴桃汁热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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