主料 | ||
黄瓜1根 | 维生素菊粉10克 | |
辅料 | ||
猕猴桃1个 |
1/9. 首先准备原材料,数量不多,如图!
2/9. 将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!
3/9. 将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!
4/9. 如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!
5/9. 先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡。
6/9. 然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌。
7/9. 搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!
8/9. 然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。
9/9. 下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!