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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

倾城妈咪

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到了给宝宝做饭的时间,开冰箱一看,只有茄子和柿子.问了美食家的朋友,大家说什么的都有,我跟琉璃想到了一起--茄盒!但是又一想,宝宝最近似乎吃了太多肉肉了,还是素些吧.索性就把这两个食材放到美食家搜索.真就有了结果--番茄烧茄子!而且做出来的味道相当好!宝宝吃了半盘,剩下半盘我拌饭吃了,好香啊...
主料
紫茄子2根西红柿2个
辅料
葱姜丝适量生抽1汤匙蚝油1.5汤匙
植物油适量

西红柿烧茄子的做法,共9个步骤

西红柿烧茄子的做法图解1

1/9. 准备食材:全部材料洗干净,柿子去皮切薄片;茄子切条,浸泡在清水中;葱姜分别切丝,备用。

西红柿烧茄子的做法图解2

2/9. 茄子浸泡10分钟即可,捞出控水,备用。

西红柿烧茄子的做法图解3

3/9. 锅中放适量油(刚没过茄子),烧至5成热,放入茄条,炸至茄身软软的就OK啦。

西红柿烧茄子的做法图解4

4/9. 将炸好的茄子捞出,将多余的油按压出来。备用。

西红柿烧茄子的做法图解5

5/9. 锅留底油,放入葱姜丝炒香,倒入柿子片。

西红柿烧茄子的做法图解6

6/9. 放入生抽,白糖,翻炒至糊状。

西红柿烧茄子的做法图解7

7/9. 放入茄子,翻炒1分钟。

西红柿烧茄子的做法图解8

8/9. 最后倒入蚝油,炒均匀,即可。

西红柿烧茄子的做法图解9

9/9. 盛出装盘。开吃。

小窍门

1.柿子表皮划十字,用开水烫一下,再过冷水,即可轻松去皮.
2.茄子在清水中浸泡,目的是为了使茄子吸收水分,炸的时候吸油量就会少很多.
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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量138 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物7.8 克
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