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燕麦烤干果

燕麦烤干果

漫解花语68

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一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。
主料
牛奶130毫升即食燕麦50克鸡蛋1个
各类果干随意苹果或香蕉适量椰蓉适量

燕麦烤干果的做法,共7个步骤

燕麦烤干果的做法图解1

1/7. 准备好主要食材。

燕麦烤干果的做法图解2

2/7. 将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或者烤碗,充分拌匀。(如果平常口感偏甜,可以加点糖进去。)

燕麦烤干果的做法图解3

3/7. 撒一点椰蓉进去(我撒的比较多,因为我爱吃椰蓉),拌匀。

燕麦烤干果的做法图解4

4/7. 然后把苹果切薄片放进去。搅匀。(也可以选用香蕉)

燕麦烤干果的做法图解5

5/7. 搅匀的撒上喜欢的果干,我用了核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁。(果干根据个人喜好随意搭配)

燕麦烤干果的做法图解6

6/7. 表面再撒一层椰蓉,这个是起装饰作用的哦~

燕麦烤干果的做法图解7

7/7. 放入烤箱烤制。180度烤20-25分钟之间,20分钟以后就可以闻到香味啦!

小窍门

由于我用了较多的黑加仑,所以我这款烤出来是甜味的。如果你用的果干是咸味的,也可以加适量盐或者肉桂粉等调味。
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营养信息

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  • 燕麦烤干果热量543 千卡
  • 脂肪81.79 克
  • 蛋白质24.67 克
  • 碳水化合物25.64 克
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