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木瓜香蕉酸奶奶昔

木瓜香蕉酸奶奶昔

秋天的蝎子81

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木瓜和香蕉都含有较多的糖份,自制酸奶没有添加香料和糖等添加剂,味道有些酸,用水果来中和,味道刚刚好。
主料
木瓜半个香蕉1根
辅料
酸奶200毫升

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法,共5个步骤

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法图解1

1/5. 食材很简单。提前把木瓜去籽去皮。

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法图解2

2/5. 然后把切碎的小块木瓜香蕉放到搅拌机里。

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法图解3

3/5. 倒入酸奶。

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法图解4

4/5. 把搅拌杯装好,启动搅拌机,直至打成细腻的糊状。

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法图解5

5/5. 颜色温暖诱人低热量,食材含有对皮肤有益的成份。自己在家做,选用的食材有保证。

小窍门

1、要想做成奶昔的状态就要使用酸奶,冷藏后食用更佳。
2、木瓜香蕉含有糖的成份,可以不单加糖了。如果喜欢甜度大的可以加适量蜂蜜。
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营养信息

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  • 木瓜香蕉酸奶奶昔热量282 千卡
  • 脂肪0.59 克
  • 蛋白质1.56 克
  • 碳水化合物33.66 克
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