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丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋

小董妞厨房

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所谓家常菜就是去餐厅几乎不会点,但是在家一定会经常做的小菜,丝瓜炒鸡蛋,就是这样一道家常菜,最家常也最营养美味。翠绿鲜嫩,清香脆甜的丝瓜配上金黄的鸡蛋,将两者的营养发挥到极致,色彩清丽口味鲜美~
主料
丝瓜2根土鸡蛋3枚大蒜三瓣
辅料
适量

丝瓜炒鸡蛋的做法,共9个步骤

丝瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 如图准备好材料;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 丝瓜去皮洗净,切成滚刀块,大蒜去皮洗净,拍碎;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/9. 鸡蛋打入小碗中,加一点点盐搅拌均匀;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 炒锅上火,锅热后倒入适量的油,油热后倒入鸡蛋炒至金黄,盛出来备用;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 底油放入大蒜炒香;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 倒入丝瓜翻炒片刻,加入一点点水,盖上锅盖焖一小会;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 待丝瓜变软后加入鸡蛋,翻炒均匀;

丝瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 调入适量的盐,翻炒均匀即可~

丝瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 最家常也最美味~

小窍门

1、我用的土鸡蛋,所以鸡蛋里面没有加料酒,如果是一般的鸡蛋可以加一点点料酒在鸡蛋液中去腥;
2、丝瓜炒制的时候出水较少而且出水慢一些,所以开始的时候要加一点点水,以免将丝瓜炒糊;
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营养信息

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  • 丝瓜炒鸡蛋热量270 千卡
  • 脂肪6.8 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物37.56 克
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