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红烧茄子

红烧茄子

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茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管的破裂出血,使血小板保持正常功能,并有预防坏血病以及促进伤口愈合的功效。因此常吃茄子对防治高血压、动脉粥状硬化、咯血、紫斑症及坏血病等有一定预防作用。最近医学研究发现:在茄子等茄属植物中,还含有一种名为龙葵碱的物质,该物质具有抗癌功效。
主料
茄子500克五花肉100克
辅料
酱油10克香醋10克15克
10克白糖15克蒜末5克
香菜5克青辣椒5克红辣椒适量
适量花椒适量

红烧茄子的做法,共11个步骤

红烧茄子的做法图解1

1/11. 茄子洗净,切长条块。

红烧茄子的做法图解2

2/11. 葱切马蹄片,姜切末,蒜切末,青红辣椒切薄片,香菜切末,备花椒数粒。

红烧茄子的做法图解3

3/11. 备酱油、香醋、白糖、食盐。

红烧茄子的做法图解4

4/11. 五花肉切薄片,备用。

红烧茄子的做法图解5

5/11. 炒锅放底油,将五花肉片倒入,炒至颜色发白。

红烧茄子的做法图解6

6/11. 加入花椒、姜末、葱片炒香。倒入酱油、香醋、白糖、食盐。

红烧茄子的做法图解7

7/11. 加入茄子,翻炒,加入清水半碗,改中火炜制。

红烧茄子的做法图解8

8/11. 加入青红辣椒片,翻炒。

红烧茄子的做法图解9

9/11. 加入蒜末。

红烧茄子的做法图解10

10/11. 加入香菜末。

红烧茄子的做法图解11

11/11. 颠勺出锅,装盘。

小窍门

青红辣椒片,蒜末和香菜末要最后放入,颜色好看!
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营养信息

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  • 红烧茄子热量598 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.27 克
  • 碳水化合物3 克
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