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电饼铛烤鱼

电饼铛烤鱼

雯子lucky

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主料
草鱼1条黄豆芽适量芹菜适量
永川豆豉适量
辅料
洋葱适量大葱适量适量
香菜适量油炸花生米适量郫县豆瓣酱适量
红干辣椒适量蒜头适量啤酒160毫升
孜然粉少许

电饼铛烤鱼的做法,共8个步骤

电饼铛烤鱼的做法图解1

1/8. 草鱼一条,背部开刀,打一字花刀,加盐,鸡精腌10分钟

电饼铛烤鱼的做法图解2

2/8. 我把鱼头和鱼骨刺剔掉熬成高汤

电饼铛烤鱼的做法图解3

3/8. 利用熬汤,腌鱼时间把配菜处理好

电饼铛烤鱼的做法图解4

4/8. 辣椒 和大葱切小段,大蒜用刀拍烂不要太碎(听说拍出来的算和切出来的蒜味道有差别哦)姜切片

电饼铛烤鱼的做法图解5

5/8. 腌好的鱼先刷一点点醋(醋不仅可以去腥,还可以防止鱼皮粘锅脱落)然后电饼铛预热2分钟,上下盘刷上少许色拉油

电饼铛烤鱼的做法图解6

6/8. 先烤5分钟左右,2面各刷一层油,(可根据实际情况改变刷油次数,一般刷2次最好,第一次在鱼烤到5-6成熟时刷,第二次在即将考熟时刷,这样可以保证油的香味充分进去鱼肉。电饼铛烤的比较快差不多就是2-3分钟)然后撒上孜然粉,放到上盘上微烤

电饼铛烤鱼的做法图解7

7/8. 另起锅,油烧热,放入适量的郫县豆瓣酱爆炒,然后将葱姜蒜豆豉辣椒一起放入爆炒最后放入芹菜,倒入少许烧好的鱼汤煮开

电饼铛烤鱼的做法图解8

8/8. 电饼铛下盘预热,刷少许油,将黄豆芽微炒,撒上洋葱丝,把鱼放上,然后将煮好的调料汁浇上,撒上香菜和花生米,然后加入半罐啤酒(啤酒可以去腥,而且烤出的鱼很香)最后再加入熬好的鱼汤,(如果有空余地方可以加上其他配菜)由于电饼铛烤盘比较浅,所以汤不宜放太满,不然烤开的时候会溢出来(鱼头熬汤时候可以多熬点,吃的时候如果觉得烤干了可以续加)

小窍门

因为电饼铛尺寸有限,所以我把鱼头剁掉熬了高汤,熬汤时放点姜片,少许盐(你们可能看到我鱼煎出来分成了2半有点烂,因为我把中间骨刺,剔下来了。但是你们发现没有鱼皮真的没有一点粘锅,没有脱掉)如果有具体哪里不明白,可以再咨询我哦,祝你们吃的开心嘿嘿
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营养信息

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  • 电饼铛烤鱼热量1009 千卡
  • 脂肪5.99 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物7.19 克
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