主料 | ||
鲈鱼一条(重约1斤3两) | 土豆1个 | 莲藕150克 |
黄豆芽200克 | 干豆腐200克 | 香葱1小把 |
香菜1小把 | 红辣椒4-5个 | |
辅料 | ||
洋葱(烤盘垫底料)1/2个(切丝) | 姜丝(烤盘垫底料)2大勺 | 香葱段(烤盘垫底料)一小把 |
郫县辣豆瓣酱2大勺 | 普通豆瓣酱1大勺 | 甜面酱1大勺 |
生抽酱油1大勺 | 料酒1/2大勺 | 白糖2/3大勺 |
干红辣椒1把 | 红色小米椒5-6个 | 花椒粒2大勺 |
大蒜1.5头 | 大葱1/2根 | 姜1小块(约20)克 |
盐适量 | 鸡精适量 | 盐(腌鱼料)1/2小勺 |
料酒(腌鱼料)2大勺 |
1/19. 鱼收拾干净,在鱼身上划几刀以便入味。
2/19. 然后沿着鱼腹部的大骨将鱼切成2半,背部相连不要切断。
3/19. 在鱼的正面用腌料抹匀。
4/19. 翻过来用腌料抹匀,腌制20分钟。
5/19. 将洋葱丝、香葱段、姜丝均匀的铺在大烤盘中。
6/19. 将腌好的鱼放入烤盘中。
7/19. 烤箱提前预热,上下火200度,烤箱中层,35分钟。时间到了以后将鱼取出(此时鱼已经烤熟了,表面上色很理想,下面制作酱汁和配菜,然后将酱汁和配菜与烤好的鱼混合在一起,再送入烤箱烤8分钟使鱼入味即可)。
8/19. 土豆和莲藕去皮洗净,土豆切粗条,莲藕切片,用清水洗去土豆和莲藕表面的淀粉,沥干水分。
9/19. 锅中倒油烧热,分别将土豆和莲藕炸制金黄捞出备用。
10/19. 将大蒜拍松、小米椒对半切开,干红辣椒切段、姜切丝、大葱切片。
11/19. 炒锅倒入较多的油烧热,小火,先放入花椒粒炸出香味,再放入干红辣椒炸香(花椒粒和干红辣椒炸至微微焦糊,麻辣味完全释放出来)
12/19. 放入葱姜蒜,大火炒出香味,烹入料酒。
13/19. .放入郫县辣豆瓣酱、普通豆瓣酱、甜面酱、酱油,改成小火继续炒至出红油。
14/19. 放入小米椒炒至变软。
15/19. 倒入1大碗清水或者高汤,大火煮滚。
16/19. .放入洗干净的黄豆芽和干豆腐条煮至黄豆芽熟透,加鸡精和盐调味离火。
17/19. 在装鱼的烤盘中先放入香菜,再依次放入煮好的干豆腐、豆芽、炸好的土豆、莲藕、连同煮料汤一起倒入烤盘中,汤汁最好多一些,以漫过鱼的1/2处为佳。
18/19. 烤箱预热,放入烤鱼,200度,中层,再烤8分钟即可。
19/19. 烤好后取出,鱼上撒上香葱末、香菜末、红辣椒段,浇上滚油炸出香味即可。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19