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水煮鱼片

水煮鱼片

MuRu

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主料
草鱼1000克青菜250克豆豉适量
辅料
一段一小块大蒜籽3-4颗
香菜2颗郫县豆瓣适量料酒适量
适量鸡精适量淀粉3匙
辣椒干适量花椒适量

水煮鱼片的做法,共9个步骤

水煮鱼片的做法图解1

1/9. 把葱姜蒜所有配料 都切好备用

水煮鱼片的做法图解2

2/9. 草鱼请卖鱼的师傅片成片了,多过几遍清水,洗到鱼片没血污,水清澈为止

水煮鱼片的做法图解3

3/9. 这步照片忘拍了,鱼片洗好后 沥干水加适量料酒、盐腌制15分钟,这步很重要,腌制后的鱼片下锅不容易碎,腌好后加三小勺淀粉拌匀,帮助鱼片锁住水分口感会更嫩

水煮鱼片的做法图解4

4/9. 青菜提前烫好放盆里垫底

水煮鱼片的做法图解5

5/9. 锅里倒油,把葱姜、豆豉和豆瓣酱炒香

水煮鱼片的做法图解6

6/9. 加水煮开后,倒入鱼片,刚入锅是不能动鱼片 容易碎,等鱼片半熟时,轻轻的推一推鱼片,防止粘在一起。

水煮鱼片的做法图解7

7/9. 鱼片煮开锅1-2分钟后即可装盆,时间长了鱼肉会变老

水煮鱼片的做法图解8

8/9. 锅放油 小火炸香辣椒干和花椒,火大容易糊

水煮鱼片的做法图解9

9/9. 在鱼片上放上大蒜碎,浇上炸香的辣椒油,撒上香菜即可上桌啦!是不是色香味俱全

小窍门

腌制鱼片这一步一定不能少,不然鱼片口感不Q而且容易碎!
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营养信息

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  • 水煮鱼片热量1300 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质42.1 克
  • 碳水化合物41.7 克
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