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香炒大头菜玉米馒头

香炒大头菜玉米馒头

斯佳丽WH

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主料
五花肉50克大头菜1块面粉100克
玉米面粉50克
辅料
大蒜适量红辣椒适量发酵粉适量
食用油适量

香炒大头菜玉米馒头的做法,共16个步骤

香炒大头菜玉米馒头的做法图解1

1/16. 面粉和玉米粉按2:1混合, 加入一小勺发酵粉, 加入适量的水,混合成光滑的面团, 盖上保鲜膜静置发酵;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解2

2/16. 直到面团发酵好, 用手指按下来小洞面团不反弹起来;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解3

3/16. 发好的玉米面团分割成大小合适的剂子;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解4

4/16. 将其中的一个剂子按压成圆形, 另一个分开成两半, 搓成小球;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解5

5/16. 在大圆形片上刷层油;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解6

6/16. 将小球包入其中,团在一起但不要封口,倒扣在案板上整理成圆形;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解7

7/16. 整理好的玉米面团球放在垫有屉纱布的锅中

香炒大头菜玉米馒头的做法图解8

8/16. 烧锅开水,放上去蒸八分钟;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解9

9/16. 蒸好的玉米小窝头用小刀挑出中间的小圆球, 这样就形成了个小容器;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解10

10/16. 大头菜提前用水泡上30分钟;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解11

11/16. 准备好其它原材料: 大头菜、五花肉、蒜和红辣椒切成小丁;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解12

12/16. 烧热锅,放入适量的油,下入五花肉丁翻炒;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解13

13/16. 五花肉翻炒出微微出油, 表面有些焦黄, 下入蒜末和红椒丁翻炒

香炒大头菜玉米馒头的做法图解14

14/16. 煸炒出香味后加入大头菜丁;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解15

15/16. 继续翻炒一分钟后就可以盛出来备用;

香炒大头菜玉米馒头的做法图解16

16/16. 摆放在盘中,将刚才炒好的大头菜肉丁也放入碗中, 一同摆放桌。

小窍门

1. 大头菜经过腌制后比较咸, 因此要提前用水泡上半个小时; 因为提倡少盐, 整个炒菜都没放盐,你放盐时可以先尝尝看需不需要放;
2. 玉米馒头制作时面粉与粗粮的比例一般是2:1,这样口感更好;揉好面后静置发酵;分割成大小合适的剂子后,最后也按2:1量作为馅心包入,注意要先涂抹一层油,这样蒸好后就很容易的分离开来。
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营养信息

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  • 香炒大头菜玉米馒头热量676 千卡
  • 脂肪53.94 克
  • 蛋白质22.07 克
  • 碳水化合物69.19 克
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