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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

meimeilam

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冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。
主料
排骨适量冬瓜适量
辅料
枸杞适量瑶柱适量

冬瓜排骨汤的做法,共10个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/10. 原料:排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/10. 锅烧开水排骨飞水。

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/10. 捞出洗净沥干,备用。

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/10. 冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/10. 汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。

冬瓜排骨汤的做法图解6

6/10. 加入枸杞煮上10分钟。

冬瓜排骨汤的做法图解7

7/10. 将瑶柱丝也加入。

冬瓜排骨汤的做法图解8

8/10. 加适量盐、鸡精调味。

冬瓜排骨汤的做法图解9

9/10. 将冬瓜块放入。

冬瓜排骨汤的做法图解10

10/10. 再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量1292 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
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