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葱油清蒸鲈鱼

葱油清蒸鲈鱼

猫猫家的私厨

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主料
鲈鱼1条姜片10片左右小葱3根
辅料
蒸鱼豉油适量料酒适量少许
鸡精少许白胡椒粉适量白糖适量

葱油清蒸鲈鱼的做法,共10个步骤

葱油清蒸鲈鱼的做法图解1

1/10. 鲈鱼清洗干净,正背打花刀,把姜片嵌入花刀切口处,一根小葱填进鱼肚子内。用料酒、盐、鸡精、白胡椒粉抹匀,腌制10分钟(所有调料按个人口味适量增减)

葱油清蒸鲈鱼的做法图解2

2/10. 腌制好后,上蒸锅,大火上气后转小火蒸15分钟(我买的鲈鱼大约1斤半,如果您买的鱼个头较大,请酌情延长蒸的时间,筷子能顺利插入鱼肉,就算熟了,蒸得时间太久,鱼肉就老了,不鲜嫩了)

葱油清蒸鲈鱼的做法图解3

3/10. 鱼蒸好后备用

葱油清蒸鲈鱼的做法图解4

4/10. 鱼装好盘后,倒出蒸鱼时的汤备用

葱油清蒸鲈鱼的做法图解5

5/10. 蒸鱼汤中加入两大汤勺蒸鱼豉油、一勺料酒、盐少许、鸡精少许、糖适量调成碗汁,如果觉得汤汁较少,可以适当加些清水,但不宜过多

葱油清蒸鲈鱼的做法图解6

6/10. 锅中加底油烧热后,倒入调好的碗汁烹香

葱油清蒸鲈鱼的做法图解7

7/10. 关火前撒一把小葱

葱油清蒸鲈鱼的做法图解8

8/10. 葱油汁趁热淋到鱼身上

葱油清蒸鲈鱼的做法图解9

9/10. 再撒些葱丝

葱油清蒸鲈鱼的做法图解10

10/10. 清淡咸鲜,葱香四溢,鱼肉嫩滑,色泽靓丽,您赶快给家人做起来吧。

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营养信息

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  • 葱油清蒸鲈鱼热量629 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物12.5 克
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