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清爽風煎魚

清爽風煎魚

Guten金鐘寶

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夏日沒食慾,可以把靠些小技巧,讓食物變清爽
主料
午仔魚片一份洋葱少許味霖少許
香油少許
辅料
紫蘇葉一片醬油少許金吉少許

清爽風煎魚的做法,共6个步骤

清爽風煎魚的做法图解1

1/6. 將魚皮切上淺淺割痕,除了美觀,更能防止魚皮收縮,重點除了細心,就是不一定要密集,但要整齊,自然就有美感。

清爽風煎魚的做法图解2

2/6. 接下來將洋蔥切碎,量不用多,也不用太碎才會有口感,可以把重點放在如何的大小整齊。

清爽風煎魚的做法图解3

3/6. 加入少許醬油跟味霖,比例可以1:1,在滴入幾滴香油提味增加層次。

清爽風煎魚的做法图解4

4/6. 這是紫蘇葉,是日本料理中常使用的香料植物,帶有清爽香氣,可以將一小片切成絲,半入洋蔥中,接著放入冰箱(如果沒有紫蘇葉,也可以刨一些檸檬或金吉皮進去,一樣的效果)

清爽風煎魚的做法图解5

5/6. 像午仔魚本身的油脂很夠,魚身也不厚,很適合大火煎,等六成熟之後,翻面十秒即可。保證皮酥跟餅乾一樣。重點:要記得剛放下去時還是要壓住魚身,才不會卷曲,等固定好後就可以灑上少許鹽巴。

清爽風煎魚的做法图解6

6/6. 將魚肉擺盤好後,可以放上剛準備好的洋蔥,可以先試一下洋蔥味道,確認之後就可以淋上,旁邊可以擺上檸檬角或金吉,等要吃時在淋上,才不會淋完太久魚皮濕了失去口感。

小窍门

煎魚的重點就是:
魚皮要切,也可以切個x
了解魚的性質才知道如何料理才適合
少許鹽巴是讓魚變鮮甜的秘訣(海鹽尤佳)
仔細拿捏時間才不會太老。
謝謝金鐘寶GUTEN給我機會跟大家分享,記得上淘寶搜尋,有任何問題都歡迎提問。
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营养信息

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  • 清爽風煎魚热量177 千卡
  • 脂肪100.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.54 克
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