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荞麦面煎饼

荞麦面煎饼

surcehe26

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荞麦做的荞麦面由于营养丰富,食用方便快捷。炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿各种做法,都尝试过,荞麦面煎饼新吃法,油荞麦面的味道又有煎饼的香葱,还有夏天的拌菜的味道。
主料
荞麦面150克鸡蛋2个青瓜1根
青椒1个
辅料
1克食用油3毫升生抽3毫升
黑胡椒牛肉酱10克

荞麦面煎饼的做法,共11个步骤

荞麦面煎饼的做法图解1

1/11. 准备好食材:荞麦面、鸡蛋、青椒、青瓜;PS:辣椒要选择嫩黄的,有辣味,但是不辣。

荞麦面煎饼的做法图解2

2/11. 清水煮沸,放荞麦面煮七成熟;

荞麦面煎饼的做法图解3

3/11. 捞出,放盐拌均,待用;

荞麦面煎饼的做法图解4

4/11. 热锅,倒油,放入荞麦面中火煎;

荞麦面煎饼的做法图解5

5/11. 鸡蛋加一点点盐调均,淋在面上面煎;

荞麦面煎饼的做法图解6

6/11. 微黄翻转意面继续煎;

荞麦面煎饼的做法图解7

7/11. 煎好的荞麦面,用锅铲切块;

荞麦面煎饼的做法图解8

8/11. 青椒洗净,去蒂、去籽、切碎末、青瓜洗净,切小粒;

荞麦面煎饼的做法图解9

9/11. 放黑胡椒牛肉酱、生抽拌均,酱料做好。

荞麦面煎饼的做法图解10

10/11. 二块荞麦面煎饼中间,放入酱料夹在中间,一道美味的荞麦面煎饼就可以吃。

荞麦面煎饼的做法图解11

11/11. 一道美食的荞麦面煎饼就可以享用

小窍门

1.荞麦面清水煮沸放面煮七成熟,不要太熟,容易糊;
2.酱料可以根据自己喜欢调;
3.煎的时候火不要太多,翻转一次二面微黄即可。
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营养信息

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  • 荞麦面煎饼热量600 千卡
  • 脂肪12.41 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物74.02 克
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