| 主料 | ||
| 土豆1个 | 黑胡椒碎少许 | 辣椒面少许 |
| 盐少许 | 橄榄油少许 | |
烤马铃薯的做法，共3个步骤
1/3. 1-2个中等大小的土豆洗净，带皮（去皮随意）切小牙，
2/3. 加盐，黑胡椒，辣椒面和橄榄油搅匀
3/3. 烤盘内铺锡纸，把土豆摆在烤盘上，放烤箱中层，220度烤30分钟左右即可。
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 黑胡椒碎少许 | 辣椒面少许 |
| 盐少许 | 橄榄油少许 | |
1/3. 1-2个中等大小的土豆洗净，带皮（去皮随意）切小牙，
2/3. 加盐，黑胡椒，辣椒面和橄榄油搅匀
3/3. 烤盘内铺锡纸，把土豆摆在烤盘上，放烤箱中层，220度烤30分钟左右即可。
吃马铃薯100克，热量62千卡
相当于减肥操10分钟消耗的热量...
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