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奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿

萧瑾

萧瑾

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主料
鸡腿700克
辅料
烤翅料45克

奥尔良烤鸡腿的做法,共6个步骤

1/6. 头天晚上准备好腌料,按照上面的比例配好!准备鸡腿。

2/6. 鸡腿洗净血水,沥干水分。

3/6. 腌料准备45g。

4/6. 90g 的水称重后放入腌料,搅拌均匀。

5/6. 将洗净的鸡腿放入腌料中,搅拌均匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚。

6/6. 第二天想吃的时候,放入烤盘架,烤架下面垫油纸之类的,方便清理。预热5分钟后,上下火烤25分钟,拿出烤架翻面烤15分钟即可!

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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡腿热量1267 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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