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迷迭香烤排骨

迷迭香烤排骨

先锋号姐91

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主料
排骨2个(中等个头)
辅料
土豆适量洋葱半个葱末适量
适量蒜片适量适量
白酒适量胡椒碎适量蜂蜜适量
酱油适量

迷迭香烤排骨的做法,共6个步骤

1/6. 将排骨斩段(约8CM左右长短),用流动水冲洗干净沥干水分,用刀背轻轻拍打肋排肉比较厚的那一面;

2/6. 腌制:排骨中加入葱末、姜末、蒜片,调入精盐、白酒、胡椒碎腌制入味(2个钟左右,需放入冰箱冷藏格);

3/6. 调制蜂蜜酱油,比例约为:蜂蜜1大勺+酱油1又1/2大勺;

4/6. 将腌制好的排骨取出,试干汁液,将其与蜂蜜酱油充分拌匀,使排骨均匀包裹上酱汁,静置15分钟左右使其入味,将排骨放入铺垫有锡纸的烤盘上;

5/6. 将洋葱切丝备用;将土豆洗净去皮切滚刀块蒸至七、八成熟,放入另一个铺垫有锡纸的烤盘中;

6/6. 将烤盘放入预热好的烤箱内,上下火,150度约30分钟至排骨熟透(其间需要将排骨翻面),然后将烤盘取出,将排骨铺在土豆块之前,撒上洋葱丝,撒上风干迷迭香碎;再将烤盘放入烤箱,转上下火,200度烤10分钟即可。

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营养信息

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  • 迷迭香烤排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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