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丝瓜炒油条

丝瓜炒油条

duzhateng

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主料
丝瓜1条
辅料
油条1根淀粉适量蒜末适量
色拉油适量食盐适量清水适量

丝瓜炒油条的做法,共18个步骤

丝瓜炒油条的做法图解1

1/18. 在超市或菜场购买的新鲜丝瓜一条。

丝瓜炒油条的做法图解2

2/18. 将丝瓜去皮。

丝瓜炒油条的做法图解3

3/18. 滚刀切好。

丝瓜炒油条的做法图解4

4/18. 烧一锅开水。

丝瓜炒油条的做法图解5

5/18. 将丝瓜倒进开水中。

丝瓜炒油条的做法图解6

6/18. 将绰好水的丝瓜迅速捞出在凉水中过一下。

丝瓜炒油条的做法图解7

7/18. 捞出沥干水分备用。

丝瓜炒油条的做法图解8

8/18. 准备炸好的油条一根。

丝瓜炒油条的做法图解9

9/18. 用刀切成大小一致的小段。

丝瓜炒油条的做法图解10

10/18. 准备好适量蒜末。

丝瓜炒油条的做法图解11

11/18. 准备适量淀粉加入少量清水搅拌均匀备用。

丝瓜炒油条的做法图解12

12/18. 锅烧热倒入少量色拉油。

丝瓜炒油条的做法图解13

13/18. 加入蒜末煸炒出香味。

丝瓜炒油条的做法图解14

14/18. 加入油条翻炒。

丝瓜炒油条的做法图解15

15/18. 加入丝瓜。

丝瓜炒油条的做法图解16

16/18. 加入适量食盐。

丝瓜炒油条的做法图解17

17/18. 将淀粉水搅拌均匀后迅速倒入勾芡。

丝瓜炒油条的做法图解18

18/18. 翻炒一会装盘食用。

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营养信息

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  • 丝瓜炒油条热量61 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.36 克
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