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快手鸡蛋煎饼

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Meggy跳舞的苹果41

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早上起床忙活早餐,对于赖床族来说,真是痛苦的事!跟我来做快手营养煎饼吧!只需两种工具,两种酱料,就全解决了!
主料
面粉100克清水适量鸡蛋2个
辅料
植物油少许红豆腐乳少许黄酱少许
黑芝麻适量香葱少许生菜适量

快手鸡蛋煎饼的做法,共14个步骤

快手鸡蛋煎饼的做法图解1

1/14. 面粉放在大碗中

快手鸡蛋煎饼的做法图解2

2/14. 清水逐渐加入,调成这样的粘稠状,用勺子舀一勺,能顺畅地流下来,然后静置5分钟

快手鸡蛋煎饼的做法图解3

3/14. 红豆腐乳和汁搅拌均匀成糊状,黄酱我用的是熟的炸酱

快手鸡蛋煎饼的做法图解4

4/14. 将要使用的生菜叶冲洗干净,鸡蛋准备好

快手鸡蛋煎饼的做法图解5

5/14. 平底煎锅中倒一点点油润润锅,大火加热

快手鸡蛋煎饼的做法图解6

6/14. 将锅端起,离开火,舀适量的面糊入锅中心

快手鸡蛋煎饼的做法图解7

7/14. 用小勺的背面将面糊摊开摊薄,再重新放在火上,中小火加热

快手鸡蛋煎饼的做法图解8

8/14. 待面糊有些凝固时,磕入一个鸡蛋,用勺子将蛋黄打散,均匀铺满饼面

快手鸡蛋煎饼的做法图解9

9/14. 待鸡蛋液凝固得差不多时,撒入黑芝麻和香葱末

快手鸡蛋煎饼的做法图解10

10/14. 翻面,用刷子蘸酱料,均匀地抹在面皮上;酱略微变干一点就可以出锅了

快手鸡蛋煎饼的做法图解11

11/14. 煎饼抹酱的一面朝上放在案板上,将生菜铺在上面

快手鸡蛋煎饼的做法图解12

12/14. 卷成卷,完工

快手鸡蛋煎饼的做法图解13

13/14. 快手鸡蛋煎饼

快手鸡蛋煎饼的做法图解14

14/14. 好香

小窍门

清水酌情加入,调成又粘稠又能顺畅地流下来的状态。太稠,不易摊开;太稀,饼太软,而且做的数量无形中增加了; 酱料可以用红豆腐乳、甜面酱、黄豆酱、辣酱; 蔬菜可以随口味调换; 锅加热后,离火,面糊倒入锅中,摊好后再重新火上加热;全程中小火。
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营养信息

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  • 快手鸡蛋煎饼热量465 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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