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胡萝卜粉丝素包子

胡萝卜粉丝素包子

西马栀子32

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这两天连续曝光上海多家超市销售染色馒头,‘和瘦肉精事件’真是让人揪心,馒头是我们基本天天都要吃的主食呀,,为了我们的生命安全,还是自己在家制作吧。
主料
胡萝卜500克粉丝1把鸡蛋3个
虾皮50克香菇适量面粉500克
酵母1小勺
辅料
葱碎适量香油适量适量
鸡精适量

胡萝卜粉丝素包子的做法,共12个步骤

胡萝卜粉丝素包子的做法图解1

1/12. 鸡蛋打散放入油锅中炒碎盛出备用。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解2

2/12. 锅中放油炒香虾皮,关火加入葱碎盛出。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解3

3/12. 锅中加油把剁碎的胡萝卜碎煸炒至软,关火加入切碎的香菇丁

胡萝卜粉丝素包子的做法图解4

4/12. 放入泡软斩碎的粉丝。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解5

5/12. 再把炒制好的虾皮和鸡蛋放入胡萝卜粉丝馅中。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解6

6/12. 加入适量的盐和鸡精香油搅拌均匀。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解7

7/12. 酵母粉兑温水加入面粉中,和成面团发酵2倍大。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解8

8/12. 把发酵好的面团排气,饧至15分钟。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解9

9/12. 面团分成大小均匀的小面团。擀成中间厚,外围薄的面饼。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解10

10/12. 放上馅,拇指支住面皮,食指开始均匀的打褶收皮儿。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解11

11/12. 成包子。再醒15分钟。

胡萝卜粉丝素包子的做法图解12

12/12. 蒸锅放水烧开把醒发包子放上笼屉,上汽15分钟,关火虚蒸5分钟即可。

小窍门

唠叨 ;胡萝卜里含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素是脂溶性物质,和西红柿里的番茄红素一样,只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。 所以在炒至时候,我先把胡萝卜丝用油煸炒一下,让胡萝卜素释放出来。
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营养信息

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  • 胡萝卜粉丝素包子热量2550 千卡
  • 脂肪13.91 克
  • 蛋白质58.56 克
  • 碳水化合物163.42 克
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