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腊肉煲娃娃菜

腊肉煲娃娃菜

万山红02

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新得了一个陶煲王的彩色汤煲,颜色很亮丽。上午11点收到快递,就迫不及待的用上啦,开锅第一煲,用家里现有的食材腊肉和娃娃菜做了一个汤煲,再加一点鲜虾和泡发的笋衣,煲好的汤用来配米饭,连汤带菜都有了,营养美味又省事儿。我是偏爱用砂锅煲做炖菜的,炖出来的味道比普通锅的味道浓郁,菜也炖的软烂,对于我们这个四世同堂的家庭来说,真的是老少皆宜、尤其是陶煲王的煲,耐高温,这款韩式汤煲可以500度直烧不会裂,不像普通砂锅煲那么娇气。
主料
腊肉150克娃娃菜2棵干笋衣50克
鲜虾100克水发黑木耳100克
辅料
5克胡椒粉2克适量
香葱适量香油适量

腊肉煲娃娃菜的做法,共9个步骤

腊肉煲娃娃菜的做法图解1

1/9. 腊肉洗净切片,姜切片

腊肉煲娃娃菜的做法图解2

2/9. 先把腊肉和姜、胡椒粉一起放入汤煲中,加水约1.5升

腊肉煲娃娃菜的做法图解3

3/9. 盖上盖子,煮开后转中小火煲10分钟,把腊肉煮软。我没有用天然气,而是用的电陶炉,这样可以保持彩色煲的外观一直漂亮

腊肉煲娃娃菜的做法图解4

4/9. 娃娃菜切条,木耳洗净备用

腊肉煲娃娃菜的做法图解5

5/9. 干笋衣用水泡软洗净备用

腊肉煲娃娃菜的做法图解6

6/9. 10分钟后放入娃娃菜、黑木耳和笋衣继续盖盖,中小火继续煲20分钟,

腊肉煲娃娃菜的做法图解7

7/9. 20分钟后放入盐煮5分钟左右

腊肉煲娃娃菜的做法图解8

8/9. 最后把鲜虾放入,煮1分钟左右,虾熟了即可出锅

腊肉煲娃娃菜的做法图解9

9/9. 出锅时可是放适量香葱,滴上几滴香油。

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营养信息

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  • 腊肉煲娃娃菜热量1160 千卡
  • 脂肪75.9 克
  • 蛋白质49.9 克
  • 碳水化合物14 克
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