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西芹百合

西芹百合

西马栀子32

西马栀子32

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百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽,还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火,还可以清心明目。
主料
西芹200克干百合20克胡萝卜半根
辅料
2克鸡精2克香油少许
蒜碎适量

西芹百合的做法,共8个步骤

西芹百合的做法图解1

1/8. 西芹洗净切成片。

西芹百合的做法图解2

2/8. 干百合用清水泡发。

西芹百合的做法图解3

3/8. 大蒜切成片。

西芹百合的做法图解4

4/8. 胡萝卜洗净切片备用。

西芹百合的做法图解5

5/8. 锅中放水烧开,把所有主料焯水。

西芹百合的做法图解6

6/8. 另起锅放油,爆香蒜碎后把蒜捞出。

西芹百合的做法图解7

7/8. 放入焯水的主料煸炒。

西芹百合的做法图解8

8/8. 加入盐和鸡精调味,芶入薄芡即可。

小窍门

干百合可以换成鲜百合,此菜清淡,盐不可多。
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营养信息

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  • 西芹百合热量142 千卡
  • 脂肪0.92 克
  • 蛋白质9.31 克
  • 碳水化合物91.46 克
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