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超快手烤箱版烤鱼

超快手烤箱版烤鱼

茶Tsing

茶Tsing

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简单 快手 酱香浓郁 家里来客人必备
主料
鲫鱼(或别的鱼)适量鸡腿菇一根
辅料
姜丝少许大蒜少许洋葱大半个
青椒一个香菜少许葱段少许
料酒两匙豆瓣酱一匙白糖少许
少许少许生抽一匙

超快手烤箱版烤鱼的做法,共4个步骤

超快手烤箱版烤鱼的做法图解1

1/4. 鲫鱼洗净,切开平铺,背上斜切几刀

超快手烤箱版烤鱼的做法图解2

2/4. 加入盐,糖,生抽,料酒,姜丝,蒜,葱段,豆瓣酱用手抹匀鱼身,包上保鲜膜放冰箱冷藏2-3小时

超快手烤箱版烤鱼的做法图解3

3/4. 将鱼放在铺有锡纸的烤盘上并放些洋葱青椒,放入烤箱200度18分钟

超快手烤箱版烤鱼的做法图解4

4/4. 将另一些洋葱青椒和鸡腿菇放入锅中炒至成熟(加盐,糖,生抽,料酒,一点醋),再盛到鱼上入烤箱再烤5分种,出炉盛盘放香菜即可;

小窍门

可以根据自己喜欢加辣椒或辣酱什么的;烤箱不同牌子间存在差异具体请根据实际情况操作;
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营养信息

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  • 超快手烤箱版烤鱼热量468 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物51.8 克
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