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豌豆玉米蛋炒饭

豌豆玉米蛋炒饭

坏脾气莲莲

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米饭松软,豌豆玉米清甜,鸡蛋营养丰富,做早餐非常棒,搭配合理,让你一上午都精力充沛!
主料
米饭500克豌豆50克鸡蛋一个
玉米粒50克
辅料
适量橄榄油适量生抽适量

豌豆玉米蛋炒饭的做法,共5个步骤

豌豆玉米蛋炒饭的做法图解1

1/5. 早上起来先把大米淘洗后用电饭煲焖上,然后去洗脸刷牙处理内务,收拾好了大约15分钟,这时米饭也焖好了。

豌豆玉米蛋炒饭的做法图解2

2/5. 锅里放油,一个鸡蛋打散倒入锅里,爆好后盛出来备用,鸡蛋爆得嫩嫩的比较好吃。

豌豆玉米蛋炒饭的做法图解3

3/5. 爆鸡蛋剩下的油,加入豌豆和玉米粒翻炒至熟。

豌豆玉米蛋炒饭的做法图解4

4/5. 将米饭和鸡蛋倒入锅里,和豌豆玉米粒翻炒均匀

豌豆玉米蛋炒饭的做法图解5

5/5. 调入生抽和盐,翻炒均匀就可以起锅啦。

小窍门

现焖的新鲜米饭做炒饭,口感比较松软,也不会有结成团的饭团影响口感。
鸡蛋想要爆嫩一点的话,在打散鸡蛋液时可加入少许白糖一起搅打。
生抽尽量选氨基酸态氮含量高的,味道更鲜,也可用味极鲜酱油。
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营养信息

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  • 豌豆玉米蛋炒饭热量939 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质39.86 克
  • 碳水化合物171.72 克
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