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紫薯沙拉蛋糕

紫薯沙拉蛋糕

zeychu

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有的时候烘培也是要讲究一下健康的。无油少糖酸奶蛋糕,配上沙拉和薯泥,听起来就健康啊。酸奶我用的是完全无脂无糖的酸奶,烤出来的蛋糕带一点点的酸和一点点的甜,加上绵软的口感,和沙拉配起来也是不错的。沙拉的部分我选了牛油果和紫甘蓝,可以使口感丰富一些并且颜色也很美。用薯泥代替奶油,一样美美的甜甜的。还有薄荷叶清爽味道很适合夏天啊~~~
主料
鸡蛋4个紫薯1个紫甘蓝1/4个
蓝莓适量
辅料
低粉70克低脂酸奶1杯土豆3个
低脂牛奶1/4杯黄瓜1根牛油果半个
薄荷叶适量白糖40克柠檬汁或白醋几滴

紫薯沙拉蛋糕的做法,共27个步骤

紫薯沙拉蛋糕的做法图解1

1/27. 提前预热烤箱至180度。将蛋白和蛋黄分离,分别放在两个大碗里。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解2

2/27. 在蛋黄中加入酸奶,搅拌均匀。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解3

3/27. 筛入面粉,搅拌均匀。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解4

4/27. 在蛋白中滴入柠檬汁,分三次加入糖,用电动打蛋器打发至可以拎起一个折角不消失。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解5

5/27. 将三分之一的蛋清倒入面糊中,轻轻切拌,注意不要消泡。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解6

6/27. 把搅拌好的面糊倒入蛋白中。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解7

7/27. 轻轻切拌均匀,注意不要消泡。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解8

8/27. 将面糊倒入包了锡纸的6寸蛋糕模中,轻拍排出大气泡。将蛋糕模放在有水的烤盘中浴水烤50分钟左右,插入牙签拔出时没有面糊粘着即可。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解9

9/27. 放量后切两片备用。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解10

10/27. 土豆和紫薯洗净后连皮上锅蒸,至可以轻松插入筷子即可。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解11

11/27. 取两个土豆和半个紫薯,扒皮,放入料理机中。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解12

12/27. 12. 再在料理机中倒入低脂牛奶,打成淡紫色的粘稠薯泥。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解13

13/27. 将剩下的半个紫薯和一个土豆去皮,分别打成泥状,装入裱花袋中。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解14

14/27. 黄瓜洗净,切厚薄均匀的薄片。紫甘蓝切丝。牛油果去皮去核切片。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解15

15/27. 取一片蛋糕,铺上黄瓜片。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解16

16/27. 挤上一层土豆泥。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解17

17/27. 盖上一层紫甘蓝,方便操作也可以将紫甘蓝切碎。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解18

18/27. 再挤上一层土豆泥,铺上牛油果片,盖上另一片蛋糕。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解19

19/27. 用淡紫色的紫薯泥像抹奶油一样抹在蛋糕上,因为薯泥有一些粘,不是很容易抹平。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解20

20/27. 用紫薯泥挤出深紫色的花。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解21

21/27. 将花装饰在蛋糕上。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解22

22/27. 点缀上薄荷叶和蓝莓即可。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解23

23/27. 沙拉也要美美的。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解24

24/27. 沙拉也要美美的。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解25

25/27. 沙拉也要美美的。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解26

26/27. 沙拉也要美美的。

紫薯沙拉蛋糕的做法图解27

27/27. 沙拉也要美美的。

小窍门

1. 打淡紫色的薯泥的时候加入牛奶可以使薯泥更顺滑,不过不宜加太多,太稠不好操作。
2. 在装饰蛋糕的时候可以尽量用花朵和叶子盖住薯泥没抹平的地方。
3. 中间的沙拉部分可以随自己喜好跟换。如果不是紫甘蓝丝这种松散难固定的,也不一定需要土豆泥。
4. 紫薯泥打的越顺越好,不然裱花的时候会不方便操作。
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营养信息

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  • 紫薯沙拉蛋糕热量390 千卡
  • 脂肪10.04 克
  • 蛋白质16.84 克
  • 碳水化合物38.71 克
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