主料 | ||
鸡蛋4个 | 紫薯1个 | 紫甘蓝1/4个 |
蓝莓适量 | ||
辅料 | ||
低粉70克 | 低脂酸奶1杯 | 土豆3个 |
低脂牛奶1/4杯 | 黄瓜1根 | 牛油果半个 |
薄荷叶适量 | 白糖40克 | 柠檬汁或白醋几滴 |
1/27. 提前预热烤箱至180度。将蛋白和蛋黄分离,分别放在两个大碗里。
2/27. 在蛋黄中加入酸奶,搅拌均匀。
3/27. 筛入面粉,搅拌均匀。
4/27. 在蛋白中滴入柠檬汁,分三次加入糖,用电动打蛋器打发至可以拎起一个折角不消失。
5/27. 将三分之一的蛋清倒入面糊中,轻轻切拌,注意不要消泡。
6/27. 把搅拌好的面糊倒入蛋白中。
7/27. 轻轻切拌均匀,注意不要消泡。
8/27. 将面糊倒入包了锡纸的6寸蛋糕模中,轻拍排出大气泡。将蛋糕模放在有水的烤盘中浴水烤50分钟左右,插入牙签拔出时没有面糊粘着即可。
9/27. 放量后切两片备用。
10/27. 土豆和紫薯洗净后连皮上锅蒸,至可以轻松插入筷子即可。
11/27. 取两个土豆和半个紫薯,扒皮,放入料理机中。
12/27. 12. 再在料理机中倒入低脂牛奶,打成淡紫色的粘稠薯泥。
13/27. 将剩下的半个紫薯和一个土豆去皮,分别打成泥状,装入裱花袋中。
14/27. 黄瓜洗净,切厚薄均匀的薄片。紫甘蓝切丝。牛油果去皮去核切片。
15/27. 取一片蛋糕,铺上黄瓜片。
16/27. 挤上一层土豆泥。
17/27. 盖上一层紫甘蓝,方便操作也可以将紫甘蓝切碎。
18/27. 再挤上一层土豆泥,铺上牛油果片,盖上另一片蛋糕。
19/27. 用淡紫色的紫薯泥像抹奶油一样抹在蛋糕上,因为薯泥有一些粘,不是很容易抹平。
20/27. 用紫薯泥挤出深紫色的花。
21/27. 将花装饰在蛋糕上。
22/27. 点缀上薄荷叶和蓝莓即可。
23/27. 沙拉也要美美的。
24/27. 沙拉也要美美的。
25/27. 沙拉也要美美的。
26/27. 沙拉也要美美的。
27/27. 沙拉也要美美的。
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