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酱烧茄子

酱烧茄子

hyacinth003

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茄子做法很多,但还是过油的茄子最好吃,虽然提倡健康少油,偶尔吃一次还是不错的选择。我家小芹菜最喜欢吃了!而且做法也很简单。
主料
圆茄子半个
辅料
豆瓣酱2勺甜面酱1勺1/4颗
大蒜6颗左右少许鸡精少许

酱烧茄子的做法,共8个步骤

酱烧茄子的做法图解1

1/8. 将圆茄子洗净,去皮,切小丁;准备葱花和蒜末。

酱烧茄子的做法图解2

2/8. 坐锅,锅里倒油,准备将茄丁过油炸,我没有放很多油,半个茄子分两批过油。

酱烧茄子的做法图解3

3/8. 炸茄子中,茄子炸软后、稍微有些点焦黄时掏起,再炸等二批。

酱烧茄子的做法图解4

4/8. 炸完茄子盛出,将多余油倒出(炒菜可以用)。锅里剩余一点油,爆香葱花和一半蒜末。

酱烧茄子的做法图解5

5/8. 将过油炸的茄丁倒入锅内翻炒

酱烧茄子的做法图解6

6/8. 翻炒半分钟左右,茄丁出了一部分油,倒入准备好的豆瓣酱和甜面酱,继续翻炒。如果酱有些粘锅,可以淋一点水淀粉。

酱烧茄子的做法图解7

7/8. 最后放入一半蒜末翻炒均匀就可以盛盘了。

酱烧茄子的做法图解8

8/8. 翻炒后盛出!

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营养信息

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  • 酱烧茄子热量120 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物4.9 克
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