主料 | ||
苦瓜1根 | 鸡蛋2个 | 火腿肠1根 |
胡萝卜半个 | ||
辅料 | ||
土豆2个 | 洋葱半个 | 盐3勺 |
面粉适量 | 生粉适量 |
1/12. 准备好所需食材,将土豆、胡萝卜去皮备用,鸡蛋、洋葱半个、火腿、苦瓜
2/12. 苦瓜切段,镂空中间部位备用
3/12. 将火腿、胡萝卜和洋葱切碎放入碗中备用,营养搭配,干活不累
4/12. 将土豆切块放入蒸锅中,蒸10-20分钟即可,为后续制成土豆泥做准备
5/12. 将土豆取出蒸锅中,用勺子压制成土豆泥
6/12. 取出事先准备好的洋葱、火腿胡萝卜块放入土豆泥中搅拌混合
7/12. 搅拌混合后的土豆泥填充到苦瓜内部,压紧,压紧,压紧
8/12. 填充好的苦瓜放入蒸锅中蒸15-20分钟(尽量蒸久会儿,不然苦瓜会稍硬)
9/12. 蒸苦瓜期间,打两个鸡蛋,放入适量生粉和面粉不停地搅拌,搅至粘稠为止
10/12. 蒸后的苦瓜酿放入鸡蛋液中均匀搅拌后下油锅炸
11/12. 接下来的时间就是美美的摆盘啦
12/12. 芝麻能提香,放放放