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南瓜干果奶昔

南瓜干果奶昔

阳光明媚9901

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主料
干果50克南瓜泥100克
辅料
酸奶200克蜂蜜适量

南瓜干果奶昔的做法,共11个步骤

南瓜干果奶昔的做法图解1

1/11. 南瓜切成块上蒸锅,蒸熟后去皮,入料理机打成泥。

南瓜干果奶昔的做法图解2

2/11. 打好后的南瓜泥非常的细腻。(酸奶我用的是自制酸奶,具体做法我的菜谱《自制酸奶》面包机版有详细步骤。)

南瓜干果奶昔的做法图解3

3/11. 把酸奶倒入盛器中,倒入适量蜂蜜。

南瓜干果奶昔的做法图解4

4/11. 南瓜泥状入裱花袋里,剪开一个小口,从外圈开始向中心画。

南瓜干果奶昔的做法图解5

5/11. 画出喜欢的图案。

南瓜干果奶昔的做法图解6

6/11. 画了4——5圈后,表面基本就铺满了南瓜泥。

南瓜干果奶昔的做法图解7

7/11. 撒上干果碎即可。

南瓜干果奶昔的做法图解8

8/11. 方法非常简单~~~

南瓜干果奶昔的做法图解9

9/11. 细滑的酸奶,甜甜的南瓜泥~~~

南瓜干果奶昔的做法图解10

10/11. 嘎嘣脆的干果粒,口感非常丰富~~~

南瓜干果奶昔的做法图解11

11/11. 健康美味~~~

小窍门

南瓜泥一定要晾凉了再用,做好的酸奶是提前在冰箱冷藏了一晚,吃起来冰冰凉凉的口感非常好。干果可随个人喜好替换搭配。
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营养信息

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  • 南瓜干果奶昔热量28 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.81 克
  • 碳水化合物5.73 克
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