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双莲炖排骨

双莲炖排骨

kiss战女

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主料
猪脆骨适量莲藕适量莲子适量
辅料
老抽2勺生抽2勺番茄酱一罐
白砂糖适量姜片适量葱段适量
八角2颗山楂适量

双莲炖排骨的做法,共9个步骤

双莲炖排骨的做法图解1

1/9. 莲藕去皮洗净切滚刀块,莲子泡发去芯,山楂干洗净去浮土备用。

双莲炖排骨的做法图解2

2/9. 猪脆骨洗净,用厨房用纸擦去水分。

双莲炖排骨的做法图解3

3/9. 锅中油热后,放入八角、葱段、姜块爆香。

双莲炖排骨的做法图解4

4/9. 香料推到锅边,猪脆骨下入锅中,煎至两面呈金黄色。

双莲炖排骨的做法图解5

5/9. 放入番茄酱、莲子、莲藕,翻炒均匀。

双莲炖排骨的做法图解6

6/9. 倒入热水与食材持平。

双莲炖排骨的做法图解7

7/9. 调入2勺生抽、2勺老抽、山楂干,大火煮开。

双莲炖排骨的做法图解8

8/9. 转至小火,盖盖子炖15-20分钟。

双莲炖排骨的做法图解9

9/9. 炖至汤汁变少,肉质酥烂,大火收汁,根据个人口味调入盐、糖即可。

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营养信息

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  • 双莲炖排骨热量312 千卡
  • 脂肪0.63 克
  • 蛋白质6.73 克
  • 碳水化合物34.51 克
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