主料 | ||
鸡蛋3个 | 韭菜100克 | |
辅料 | ||
面粉200克 | 水350克 | 食用油适量 |
盐3克 |
1/12. 面粉和清水调成糊状
2/12. 面糊拌匀后打入3个鸡蛋,加人盐拌匀
3/12. 让鸡蛋和面糊完全融合
4/12. 韭菜尽量切碎
5/12. 把韭菜倒入面糊中拌匀
6/12. 锅烧热后放油,转动锅让锅受热均匀后倒出油,锅底留少许油就可以,放1勺面糊
7/12. 用手转动锅,让面糊均匀的摊开成圆形
8/12. 煎至金黄色后翻面
9/12. 两面煎成金黄色即可
10/12. 按这个配料共煎了5个鸡蛋饼
11/12. 早上1个鸡蛋饼、1个白煮鸡蛋,再配上1杯黄豆花生浆
12/12. 营养早餐,简单快捷