| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 长豆角适量 | 火腿肠适量 |
| 剩白米饭适量 | 玉米粒适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 洋葱适量 | 花生油适量 |
| 盐适量 | ||
蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 首先材料清洗干净切丁、鸡蛋炒散备用，米饭冷藏过的最好。
2/7. 锅中放入适量的花生油烧热，倒入适量的豆角丁翻炒一会加入胡萝卜丁、洋葱丁翻炒熟即可
3/7. 倒入适量的黄瓜丁，火腿丁，玉米粒翻炒一会、加入盐调味翻炒熟即可
4/7. 倒入白米饭翻炒均匀，无块状即可。
5/7. 倒入鸡蛋碎翻拌均匀
6/7. 华丽丽的小兔子上桌了
7/7. 可爱又好吃的一顿炒饭……
小窍门
玉米粒是提前煮熟的！
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营养信息
详细信息>>- 蛋炒饭热量525 千卡
- 脂肪20.91 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物104.32 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于割稻11分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于扫地55分钟消耗的热量...
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