主料 | ||
南瓜300克 | 小米30克 | |
辅料 | ||
新鲜百合两个 | 枸杞10粒儿 | 红糖两大勺 |
1/14. 乡下的房子不远,所以也会种一些蔬菜啥的,南瓜就是其中之一一大片种在哪里,成熟的时候,哇,半个房间都是,其实吃法挺多的,我就喜欢煮粥
2/14. 准备好其他的配料,新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的,没有的就去网上买吧
3/14. 小米提前半小时泡一下
4/14. 让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
5/14. 用刀削去外皮,洗净
6/14. 在切成均匀的小丁
7/14. 红枣一样哦洗一下切成小小的块状
8/14. 百合一片片撕下来洗净泥土,枸杞浸泡一下会更好利于吸收
9/14. 电高压力锅里上入适量清水,倒入切好的南瓜丁和红枣丁,煮大约十五分钟
10/14. 加入泡好的小米
11/14. 二十分钟后加入百合和泡好的枸杞,焖约十分钟左右
12/14. 最后加入适量的红糖,或者冰糖也行,搅匀就可以啦
13/14. 这个粥不光对女人特别好,老人小孩吃了都很好哦,做早餐最适合不过啦
14/14. 这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦