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夏日利尿马齿苋沙拉

夏日利尿马齿苋沙拉

zhuzhumami13

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百分百新鲜果蔬,零添加!超沁爽质嫩~,最大的特点是有马齿苋能够排毒利尿改善皮肤,使肌肤散发健康的光泽(但不建议孕妇食用哦)!
主料
马齿苋30克烤梅肉6片苦苣生菜10克
红色圣女果片5片西生菜15克红罗生菜10克
黄色圣女果片5片樱桃萝卜片4克
辅料
黑白芝麻0.3克

夏日利尿马齿苋沙拉的做法,共7个步骤

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解1

1/7. 先用蔬菜类打底。最底部均匀铺一层碎西生菜(比较脆实)(可用手直接掰碎);在西生菜基础上铺一层罗马生菜;再接着是红叶生菜;然后铺一层苦苣;最后再铺一层马齿苋。

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解2

2/7. .

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解3

3/7. .

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解4

4/7. 按照番茄—樱桃萝卜—梅肉(腌制后再进行煎制)的顺序,将这些辅料点缀在蔬菜类中。

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解5

5/7. .

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解6

6/7. .

夏日利尿马齿苋沙拉的做法图解7

7/7. 好了,是不是觉得很美味,快试试吧!

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营养信息

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  • 夏日利尿马齿苋沙拉热量7 千卡
  • 脂肪0.35 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物4.71 克
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