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鸽子汤

鸽子汤

婴瞳123

婴瞳123

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哇哦,今天好滋补??
营养滋补、强筋健骨,增进人体机能。
乳鸽蛋白质含量丰富,氨基酸组成合理,易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤,可以润肺明目击,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复。
主料
乳鸽1只鹌鹑蛋10颗
辅料
红参半根红枣10颗很少很少
黄芪适量枸杞适量

鸽子汤的做法,共6个步骤

鸽子汤的做法图解1

1/6. 乳鸽洗净,现杀的不用焯水鹌鹑蛋煮熟拨壳配料准备好

鸽子汤的做法图解2

2/6. 放入乳鸽,黄芪,红参开炖。我用的小熊炖盅,开三个小时!

3/6. 炖了两小时后,放入红枣,鹌鹑蛋三小时后拔电源,放入枸杞,少量盐焖一小会。享用吧!

鸽子汤的做法图解4

4/6. 满满地精华,满满的爱!享用吧??

鸽子汤的做法图解5

5/6. 这一碗是我滴!

鸽子汤的做法图解6

6/6. 配上清爽的青菜,满足一餐的能量所需!

小窍门

药材不宜多放!
盐一点点就好,千万别咸了!
枸杞不宜高温煮,所以出锅前放就好了!
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营养信息

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  • 鸽子汤热量2141 千卡
  • 脂肪45.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物2.1 克
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