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红枣枸杞银耳汤

红枣枸杞银耳汤

丝柔内衣馆

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周末是一个疼爱自己的日子,银耳汤美容养颜。善待下自己。
主料
银耳适量
辅料
冰糖适量枸杞适量红枣适量

红枣枸杞银耳汤的做法,共7个步骤

红枣枸杞银耳汤的做法图解1

1/7. 银耳冷水泡2小时

红枣枸杞银耳汤的做法图解2

2/7. 银耳用手撒碎比刀切更好口感更滑。

红枣枸杞银耳汤的做法图解3

3/7. 砂锅中倒入银耳 红枣加水煮,水开后调小火煨大概一个小时

红枣枸杞银耳汤的做法图解4

4/7. 加冰糖 可根据自己喜爱程度添加

红枣枸杞银耳汤的做法图解5

5/7. 银耳汤煨着可以如图挂丝就行了

红枣枸杞银耳汤的做法图解6

6/7. 煮好后 最后加枸杞 这样汤的颜色与枸杞的口感要好些。

红枣枸杞银耳汤的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

1.银耳汤不能过夜,过夜会有毒素。
2.银耳本身偏黄不可买很白的。
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营养信息

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  • 红枣枸杞银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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