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销魂蛋炒饭

销魂蛋炒饭

樹格爾

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馋蛋炒饭很久了,煮了一锅糙米饭,炒了炒。

味道不错,也健康。
主料
米饭200克鸡蛋1个
辅料
蒜头3瓣20克食用油10毫升
5克酱油1匙

销魂蛋炒饭的做法,共5个步骤

1/5. 米饭煮好,放一旁稍微晾凉。

2/5. 大葱切成薄片,蒜瓣剁碎,鸡蛋打匀。

3/5. 冷锅冷油放入葱花蒜瓣爆香,倒入米饭一起翻炒。

4/5. 待米饭表面水分蒸发后倒入打匀的蛋液,均匀涂抹于米饭上。

5/5. 翻炒片刻放入盐调味,出锅前倒入酱油爆香,撒上少许葱花即可。

小窍门

1.有人喜欢炒饭用隔夜饭,但其实新煮出来的米饭炒饭更好吃。
2.鸡蛋打散直接倒在米饭上,会让每一颗米粒上都裹一层蛋液。
3.出锅前倒酱油,可使炒饭颜色更有食欲,味道也更香。
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营养信息

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  • 销魂蛋炒饭热量329 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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