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莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤

寻找桃花岛42

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秋天喝点儿汤,简单好吃又润燥。用电压力锅比较省时省力,也可以用砂锅小火慢熬。
主料
排骨适量莲藕适量玉米适量
辅料
八角几个桂皮少许香叶几片
2段几片大蒜2瓣
料酒1勺生抽2勺十三香半勺
食醋少许3勺

莲藕玉米排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕玉米排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨在冷水中泡出血水,焯水,撇去浮沫,沥净备用

莲藕玉米排骨汤的做法图解2

2/5. 准备其他材料

莲藕玉米排骨汤的做法图解3

3/5. 放入电压力锅中,加入各种调料,加水刚刚漫过排骨,选择执行肉类程序

莲藕玉米排骨汤的做法图解4

4/5. 完成后将少许煮得软烂的肉撕入汤中,倒出部分排骨汤

莲藕玉米排骨汤的做法图解5

5/5. 排骨汤中加少许水和盐,放入洗净刮皮切片的莲藕和玉米,入汤锅中煮沸,漂去大部分表面浮油,小火煮至熟透即可

小窍门

1. 因为个人喜欢吃口感稍脆的莲藕和玉米,所以没有在炖排骨的一开始就同时放入。
2. 汤中可再加少许枸杞能配料。因为这个是佐餐吃,不想太甜,所以没加。
3. 完全用排骨汤,口感稍腻了,所以后期加了少许水稀释一下。
4. 排骨可以直接手撕或蘸蒜酱吃,浇汁做糖醋的也不错。
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营养信息

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  • 莲藕玉米排骨汤热量1787 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物41.93 克
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