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家常淮南牛肉汤

家常淮南牛肉汤

掀帘晨曦datura

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淮南牛肉汤,安徽省淮南市地方名小吃。选用沿淮黄牛肉、千张、豆饼、红薯粉丝等为原料,配上香料、高汤、辣椒油、葱、蒜、香菜等辅料制作而成。
成品汤味醇厚,鲜香爽辣,营养美味,有滋补养身的食疗功效。

我不是安徽人,这道汤也是我从前吃过一次,觉得它既是汤又有粉条,既有菜又有肉,一碗下去,女生们绝对吃的饱饱滴,跟我最喜欢的鸭血粉丝汤有异曲同工之妙。不同的是,一个用滋味更厚重点的牛肉汤,放的配菜是牛肉千张,一个用滋味鲜美回味的鸭汤,配菜鸭血鸭肝鸭肠豆腐果等,较前者更为丰富。

今天突然想起,于是自己也回忆着味道做了一碗,也许不太正宗,不过一样美味^_^
主料
木耳少许红薯粉丝适量牛肉500克
青萝卜小半根千张少许黄豆芽少许
白芷两片小人参一根
辅料
1块葱白一节香菇少许
香菜适量山楂三颗八角一个
黄芪两片花椒适量桂皮一片
胡椒粉少许咖喱粉少许陈皮两片
香叶三片适量辣椒粉少许

家常淮南牛肉汤的做法,共25个步骤

家常淮南牛肉汤的做法图解1

1/25. 做淮南牛肉粉,先要煮一锅香喷喷的牛肉汤。牛肉1000g备用

家常淮南牛肉汤的做法图解2

2/25. 牛肉切块,清水浸泡出血水,我换了三次水。因为我准备做淮南牛肉汤,牛肉切的比较小,大家只做牛肉汤的话,可以切的大一些,牛肉缩水厉害

家常淮南牛肉汤的做法图解3

3/25. 浸泡时准备下汤料包,有那种镂空的小铁盒子做的卤料盒的朋友就比较方便了,淘宝有售。我的那个找不到了,就自己用纱布临时缝了一个,原谅我一拿针就手抖,缝成这样,已经是尽力了,留一面等放入卤料再缝

家常淮南牛肉汤的做法图解4

4/25. 鲜人参一小根,八角一个,桂皮一片,香叶三片,陈皮两片,山楂三颗,黄芪白芷各两片,花椒适量。具体放什么卤料以大家口味和家中备货决定。喜欢完全清炖原味的,也可以不放,我喜欢带点中药味道的^_^

家常淮南牛肉汤的做法图解5

5/25. 把卤料人参清洗一下,卤料塞进纱布包中缝好

家常淮南牛肉汤的做法图解6

6/25. 坐锅烧水,等待水开的时间准备葱姜,葱清洗,切半,姜去皮横纵切几刀,不切断

家常淮南牛肉汤的做法图解7

7/25. 水开,放入牛肉,加入少许料酒去腥,焯烫去血末

家常淮南牛肉汤的做法图解8

8/25. 牛肉捞出,洗去血末,备用

家常淮南牛肉汤的做法图解9

9/25. 高压锅中放入葱姜,卤料包人参黄芪白芷,牛肉,注入适量的清水。我水放的比较多,一部分牛肉汤晚上做汤底煮了小火锅。剩下的做了淮南牛肉汤当早饭。除了高压锅,也可以用砂锅或者铸铁锅珐琅锅等等。我图个方便,其实滋味还是砂锅等更好

家常淮南牛肉汤的做法图解10

10/25. 定好高压锅烹饪选项,就可以去忙别的了,放便^_^

家常淮南牛肉汤的做法图解11

11/25. 时间到,防气开盖,捞出葱姜卤料包,根据个人口味调入适量食盐

家常淮南牛肉汤的做法图解12

12/25. 盛一碗,撒入少许白胡椒粉,热乎乎的,牛肉酥烂,汤汁带着少许药材香味,一碗下肚,全身都暖了

家常淮南牛肉汤的做法图解13

13/25. 早上起来,用昨天留的一小锅牛肉汤,准备做淮南牛肉汤。我选择的配菜跟正宗的有些差别。黄豆芽少许,木耳香菇少许泡发切片,青萝卜去皮洗净切小块(忘记昨天的牛肉汤里放了一小根人参了,大失误),牛肉汤中牛肉我先捞出了。还有不能少的红薯粉丝

家常淮南牛肉汤的做法图解14

14/25. 牛肉汤热开,淮南牛肉汤味道比较重,我加入了少许咖喱粉和辣椒粉调味

家常淮南牛肉汤的做法图解15

15/25. 加入青萝卜炖煮六七分钟

家常淮南牛肉汤的做法图解16

16/25. 加入牛肉

家常淮南牛肉汤的做法图解17

17/25. 加入一些千张,我喜欢吃千张,加的比较多,这个多少凭大家喜好

家常淮南牛肉汤的做法图解18

18/25. 再加入黄豆芽黑木耳和香菇,炖煮两分钟

家常淮南牛肉汤的做法图解19

19/25. 最后加入一些香菜,即可关火

家常淮南牛肉汤的做法图解20

20/25. 起锅,喜欢醋的朋友可以加入一些陈醋。

家常淮南牛肉汤的做法图解21

21/25. 成品

家常淮南牛肉汤的做法图解22

22/25. 成品

家常淮南牛肉汤的做法图解23

23/25. 成品

家常淮南牛肉汤的做法图解24

24/25. 成品

家常淮南牛肉汤的做法图解25

25/25. 这碗淮南牛肉汤,汤味醇厚,鲜香爽辣,有肉有菜,既是汤又是饱腹主食,营养丰富,美味可口。

小窍门

牛肉中的肌氨酸、维生素B6,增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成;肉毒碱用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸;钾、锌、蛋白质促进肌肉的生长;亚油酸可以作为抗氧化剂;丙胺酸从饮食的蛋白质中产生糖分;维生素B12对细胞的产生至关重要,能促进支链氨基酸的新陈代谢
淮南牛肉汤高营养、高热能、低糖、低脂肪。冬季可抵御寒冷,夏季可大汗淋漓。
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营养信息

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  • 家常淮南牛肉汤热量1344 千卡
  • 脂肪20.43 克
  • 蛋白质67.95 克
  • 碳水化合物96.64 克
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