煮1—2小时
| 主料 | ||
| 干银耳20克 | 雪梨1个 | 紫薯1个 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 清水适量 | |
紫薯冰糖雪梨银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 准备好所有的材料
2/4. 提前把银耳泡好 ，并撕成一小朵。 紫薯跟雪梨去皮，切成一小块，锅胆中放入紫薯雪梨和银耳，一次性加入足够的水。
3/4. 炖50分钟后加入冰糖，继续炖10分钟。
4/4. 10分钟过后把火关了，不要打开。让它焖几分钟。还可以把之前泡好的枸杞放在里面然后出锅。我没有放。
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吃紫薯100克，热量74千卡
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吃冰糖100克，热量397千卡
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