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茄汁水煮鱼片

茄汁水煮鱼片

妖妖94

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水煮鱼片又称水煮活鱼
起源于重庆,属渝派川菜的一种
即是川菜,香,麻,辣必是少不了
秋天是个容易上火的季节
又想满足舌尖味蕾
又不想重口味的调料
我改用了茄汁的做法
调味品也只用了盐
从活鱼到烹饪好上桌
中间没有超过两个小时
没有鸡精味精豆瓣酱
照样鲜美之极
此篇文章步骤繁多但是做起来并不麻烦
小编只是为了尽量写的详细以便更多人能学会
主料
草鱼一条香莴笋两小根蛋清一个
西红柿一个
辅料
料酒适量花椒适量一颗
香菜一颗一茶匙淀粉一勺
干辣椒一大把姜和蒜适量

茄汁水煮鱼片的做法,共19个步骤

茄汁水煮鱼片的做法图解1

1/19. 草鱼去头,切两半,片去鱼骨,鱼肉切成薄片,这个过程太血腥,不放图,可以在买鱼的时候让商家帮忙切好,鱼头,鱼骨用料酒和少许盐腌制入味

茄汁水煮鱼片的做法图解2

2/19. 鱼片用蛋清和淀粉抓匀,挂浆

茄汁水煮鱼片的做法图解3

3/19. 西红柿在上面轻轻划十字刀,用开水烫几秒钟

茄汁水煮鱼片的做法图解4

4/19. 轻松剥去外皮,皮丢弃,去了皮的西红柿切一厘米见方的小丁,尽量小不要大

茄汁水煮鱼片的做法图解5

5/19. 莴笋去皮,斜切成段

茄汁水煮鱼片的做法图解6

6/19. 小段竖起

茄汁水煮鱼片的做法图解7

7/19. 切下去就成了菱形,这样的刀法平时烧根茎类蔬菜都可以用到,简单的一盘菜立马有颜值了

茄汁水煮鱼片的做法图解8

8/19. 切好的莴笋铺在碗底,如果是其他蔬菜就先烧个半熟,然后铺起来,可以换成豆芽,豆腐,海带,萝卜,土豆,等等,只要是自家人喜欢吃的,莴笋是个娇嫩的菜,任何多余的加工都会毁了它的营养和鲜美,所以生铺

茄汁水煮鱼片的做法图解9

9/19. 锅里烧热油,下番茄丁进去炒出色

茄汁水煮鱼片的做法图解10

10/19. 下姜片,蒜末,和少量的花椒翻炒出香味

茄汁水煮鱼片的做法图解11

11/19. 加适量的水,烧开

茄汁水煮鱼片的做法图解12

12/19. 鱼片放漏勺里入锅略烫至变色即捞出,小编的漏勺似乎小了些,漏了三次才好,没有漏勺也没关系,直接把鱼片倒进来几秒钟的样子略发白就捞出,乘在一个干净的容器里放一边备用,这一步忘了拍图

茄汁水煮鱼片的做法图解13

13/19. 鱼头鱼骨倒入汤里,大火煮熟即可,不需要炖很久,几分钟即可,同时再加些盐进来调味

茄汁水煮鱼片的做法图解14

14/19. 连汤带鱼头鱼骨一起浇在莴笋上,然后铺上鱼片

茄汁水煮鱼片的做法图解15

15/19. 准备好花椒和干红辣椒来炒红油,喜欢吃辣的可以选辣一点的,不能吃辣的可以选专门炒红油的辣椒,味道不怎么辣

茄汁水煮鱼片的做法图解16

16/19. 多倒些油,油锅烧热,然后关火,待油温冷却至不那么烫时把辣椒和花椒倒进去,不可过早也不可过晚,早了辣椒黑掉了,晚了红油出不来

茄汁水煮鱼片的做法图解17

17/19. 连油带辣椒一起浇在鱼片上

茄汁水煮鱼片的做法图解18

18/19. 撒上香葱和香菜碎即可,喷香扑鼻

茄汁水煮鱼片的做法图解19

19/19.

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营养信息

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  • 茄汁水煮鱼片热量1059 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质30.6 克
  • 碳水化合物5.4 克
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