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彩蔬鸡蛋饼

彩蔬鸡蛋饼

政妈妈

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早晨给儿子做的早餐,营养丰富,小家伙吃饱了高高兴兴上学去。
主料
鸡蛋1个胡萝卜适量
辅料
面粉3勺牛奶适量油菜1棵
食用油适量适量适量

彩蔬鸡蛋饼的做法,共6个步骤

彩蔬鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 胡萝卜去皮洗净切成丝,油菜洗净切丝,葱切成葱花。

彩蔬鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 面粉放入大碗中,加入牛奶搅拌均匀。

彩蔬鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 加入鸡蛋搅拌均匀。

彩蔬鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 加入胡萝卜丝,油菜丝,葱花搅拌均匀。

彩蔬鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 加入适量盐搅拌均匀。

彩蔬鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 不粘锅倒入油热后,倒入面糊转动锅子摊成饼,小火煎至两面金黄即可。

小窍门

煎的时候注意调整火候,以防煎糊了。
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营养信息

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  • 彩蔬鸡蛋饼热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
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