| 主料 | ||
| 鲤鱼适量 | 风味豆豉适量 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱适量 | 蒜苗适量 | 青红美人椒适量 |
| 盐适量 | 白糖适量 | 味精适量 |
香辣豆豉烤鱼的做法，共4个步骤
1/4. 鲤鱼宰杀干净、除去龙骨
2/4. 鱼改刀用料酒、盐、胡椒腌制
3/4. 净锅上油，煎至鱼两边发黄成熟时，放入酱料、调料
4/4. 煎3-5分钟撒上辅料即可
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| 主料 | ||
| 鲤鱼适量 | 风味豆豉适量 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱适量 | 蒜苗适量 | 青红美人椒适量 |
| 盐适量 | 白糖适量 | 味精适量 |
1/4. 鲤鱼宰杀干净、除去龙骨
2/4. 鱼改刀用料酒、盐、胡椒腌制
3/4. 净锅上油，煎至鱼两边发黄成熟时，放入酱料、调料
4/4. 煎3-5分钟撒上辅料即可
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于帆船运动85分钟消耗的热量...
吃鲤鱼100克，热量109千卡
相当于打篮球14分钟消耗的热量...
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